健康的饮食习惯

发布人：崔淑珍发布时间：2017-03-16 11:00:18

健康的饮食习惯：

1、吃饭时间要充分，细嚼慢咽，食物入胃前与唾液充分搅拌，有助于消化和健胃。

2、养成一日三餐定时定量，切勿暴饮暴食，温度适中，过冷或过热或过硬都会伤害胃壁。

3、人的情绪与胃的功能密切相关，要保持情绪稳定和心情愉快。