费曼学习法心得体会

费曼学习法心得体会

通过阅读《费曼学习法》这本书，我的体会主要有以下几点：

一、输出是提高学习效果的最好方法

这个方法我们很多人都在无意中使用着，比如学生写作业、解答同学的问题、写错题；成年人上课、写反思、把自己的观点讲给别人听等等。以上这些活动其实都是在做知识输出。把无意中使用的方法变成主动的、有意识的经常使用，就能大幅度提高学习的效果。

为什么输出的方法能提升学习效果呢，原因很简单，因为输出之前你需要在大脑中对学习过的知识进行重新加工整理，只有完全掌握了这门知识才能输出给别人。如果你自己对一门知识都没有完全理解，怎么能给别人讲明白呢。

比如当我们老师在给学生做知识输出也就是上课的时候，一般都会做充分的准备，需要翻阅很多资料、看一师一优课视频、备课、教研、把需要输出的知识在大脑中反复回忆，需要考虑输出的知识在逻辑上有没有问题，还要想想学生听到后会提出什么问题。这些都是对知识再消化吸收的过程。

因此，我们在学习的过程中一定要主动地多寻找输出的机会和方法，学会分享，这样就可以大大提高学习的效率。

二、重复是学习最有效的方法

大脑的记忆有四个过程，分别是识记、保持、回忆、再现，这四个过程必须经过多次重复才能在大脑中形成永久记忆。因此，不断地重复是学习最有效的方法。

比如著名的遗忘曲线图，它反映的是我们记忆的留存率和时间的关系。刚记忆的知识20分钟以后留存率就只剩下58.2%，一小时后剩下44.2%，一天后剩下33.7%，一个月后剩余21.1%。

因此，短时间内对刚学过的知识进行反复回忆就可以大幅度提高知识的留存率。

比如学生在听数学课时，不能只是听一遍课不复习就完了，而是需要听完课后短时间内做相应的习题，教师再讲习题，学生需要短时间不断重复，听完习题课之后及时去整理错题，整理完错题后反复看错题，再重新做一遍错题，甚至做一些同类型的题目，这样就可以起到很好的记忆效果。

三、把一门知识学通学透是学习的捷径

我们在学习的过程中最容易的犯的一个错误就是求多不求精，喜欢追求广度，而忽略了深度，比如说一年做了多少题，但是做过的题目有几道真正的懂了，变成自己的知识了。

其实知识都是相通的，如果你把一个人在这方面的思想学通学透，再去学习其他人的思想就会变得相对容易很多。这个方法也适合学生的学习，尤其是对学习成绩不好的学生，应该从某一门学科突破，如果一门课学好了，成绩有了明显提高，学生的自信心就会增强，积极性也会大幅提高，对学习其它课程就会有很大的帮助。

四、只有把知识内化到自己的知识体系当中才算完成了学习过程

我们平常学习效果不佳的主要原因是学习了很多知识，但对很多知识并没有完全掌握，只了解了皮毛，没有在自己的大脑中形成长久记忆，当用的时候就想不起来了。如果一门知识学习了以后，自己还不能熟练应用，就说明还没有完全掌握，相当于没有学一样。

只有当你能把学到的知识，用自己的语言、通俗易懂的讲给别人，而且别人也能听明白的时候，你才算真正掌握了这门知识。这门知识才会在我们的大脑中形成长久记忆，变成自己的知识体系。这才算完成了一门知识学习的全过程。

五、学习的最终目的是把学习到的知识应用到自己的生活实践之中

学生学习的目的是为了学习知识，应对考试；职场中的年轻人学习更多地是为了提升自己的工作技能；而我们大多数成年人学习的最终目的应该是提升自己的认知水平和人生境界，走在不断成长的道路上，让自己的生活过得有点意义。

而一个人不断提升自己人生境界的唯一方法就是不断地学习新的知识，提升自己的认知水平、完善自己的人格修养，这一过程是永无止境的。

以上是我对《费曼学习法》这本书的心得体会。

张迪