如何解决小学生足球训练中协调性练习

课题名称

如何解决小学生足球训练中协调性练习

研究人员

李晓华

任教学科

 体育

关键词

小学生、足球、协调性

摘要

足球训练就应从早期抓起。协调性在小学期间发展最快，协调能力是所有足球动作的基础。我通过常年的足球教学，认为协调性练习对足球运动有很大的影响，在小学足球教学与训练中,是至关重要的。

一、问题的提出:

协调性练习是体育运动的基础，也是提高足球运动水平的重要内容。研究表明协调性在6岁到13岁时（小学期间）发展最快，到这个阶段结束时已经达到甚至超过其最高水平的。因为协调性在13岁以后很难提高，所以必须在小学期间加强训练，如果荒废了这段时间，将来即使大量训练也很难弥补。而目前国内的足球训练（小学期间）协调性练习还不十分的重视，效果也就不尽人意，直接印象在进入成年期和职业期未来的发展水平，所以怎样有效促进小学生足球训练中协调性练习已成为研究之必要。

二、研究的目的

研究的主要目的是解决小学生足球训练中协调性练习的随意性和提高协调性练习的重视程度。

三、研究方法与措施

根据本校学生的实际情况采取了两种基本的研究方法，首先通过文献资料法来验证本次理论成果是否具有一定的科学性，然后再通过实验法来测定学生进行实验之后的各项身体指标参数，进而通过具体的数据对比得出理论是否具有合理性。

1、文献资料法。查阅了大量的纸质材料，并搜索网络资料库的资料，其中涉及的内容主要是人体协调性与足球技术之间的关系，然后对所查阅资料进行细致的总结分析，并整理成一份完成的报告，掌握了当前关于协调性对足球技术的有关研究成果。
2、实验法。由于研究对象是本校小学生，所测试的时间均选择在学生的足球二课上。具体的实验安排如下：校足球队的14名学生在每节训练课的在正式学习足球技术的前20分钟时间进行一些协调性练习，主要包括快速反应起动跑练习、规范练习足球专项活动操、身体各部位结合的跳跃动作等。而对照组（刘小兵组）的14名学生在进行足球技术学习之前，则只是安排20分钟的传统性准备活动，如慢跑热身。校足球队组和对照组完成了准备活动，再分别同时进行足球技术的测试，主要内容是颠球技术、15m 运球过杆、20 m传球、计时折线跑4项指标。然后对测试结果的数据，并进行分析整理，制成详细的表格。

四、研究的结论

通过上面的实验，得出了协调性确实能够显著的提高运动员的足球技术的结论。
1、协调性练习能够挖掘足球运动员动作技术潜力。一个人的潜力是无限的，必须通过一定外界因素引导才能发挥出来，而协调性训练正好能通过改善足球爱好人员的内在潜力而提高足球技术。
2、协调性使足球技术动作更具实效性。协调性训练是极为有效的一种方法，保障了足球运动员在完成技术动作时，减少不必要的花哨足球动作，这样既能节省足球运动员的体力还会显著提高足球技术的实战表现。
3、协调性能够让足球运动员在场上更加自由的表现出娴熟的技术，对于客观因素（大风、下雨、高温等）的影响也会有一定的适应性，从而能够取得更好的表现，在对抗竞争中更具有优势。
4、协调性训练能够很大程度的发挥运动员肢体的力量，在协调起来之后还能迸发出惊人的爆发力，在短时间内更加充分、准确、快速的完成足球技术动作。

五、课题研究结果的建议

以下几点建议希望可以帮助爱好足球运动的小学生以后在学习足球技术时更加的顺利和高效。
1、足球技术学习过程中，应加强协调能力的培养和训练，把协调性的认识同足球专项运动素质中的力量、速度、耐力看得同等重要。
2、协调能力的发展，将促进今后养成良好的足球运动技术，因此教练员应在少儿最敏感时期，加强儿童的灵敏和协调性训练。
3、协调性是后天逐渐培养的，所以必须让学习足球技术的人员能够有系统科学的学习方法和手段，慢慢的开发个人的潜力，打下坚实的基础，将协调性能够完美的体现出来。

六、保障措施及技术支持

足球技术学习过程中应该加强协调性训练。只有不断的协调好自己四肢的力量，并且冷静的分析应该使用何种技术来运球，这个过程中必须要做到大脑非常灵敏，且肢体非常协调，将大脑与四肢完美的结合起来，才能正常发挥出自己的足球技术。为提高我校小学生的足球运动水平，现提出以下几点保障措施和技术支持：

1、 每天上午室外活动时间足球队进行协调性活动练习。

2、 保证足球训练器械用品及教学用具的支持。

3、 每年足球教员定期进行充电学习，并有专项资金支持。